Szukasz nowej aktywności i zajęcia na wakacje? Zawsze chciałaś spróbować Pole Dance/ Exotic, ale nie wiesz czy to Ciebie? Jeśli odpowiedz brzmi TAK – 8 tygodniowy kurs Pole Dance lub Exotic jest właśnie dla Ciebie! Kurs obejmuje 8 zajęć – w wybrany przez Ciebie termie Na kurs Pole Dance zapraszamy od 14 roku życia, kurs…
Czytaj dalej
Dlaczego zdecydowały się na Pole Dance? Jak zaczęła się ich przygoda? Czego najbardziej się bały? Co Pole Dance zmienił w ich życiu? Opowiedz na te pytania znajdziesz w naszym najnowszym wpisie, w którym nasze kursantki opowiadają swoje historie. „Nigdy nie myślałam o rurce. Tańczyłam od 4 klasy podstawówki, ale hip-hop. Około 3,5 roku temu koleżanka…
Czytaj dalej
Czasami Cie nie słucha. Kiedy wydaje Ci się, że ona Cie nie słucha – to prawdą, ale nie martw się, ona na 90% myśli teraz o Pole Dance. Kiedy Twoja dziewczyna traci kontakt z rzeczywistością myśli pewnie o figurze, którą chce zrobić na zajęciach, o nowym układzie na zawody, o tym czy lepiej zamówić kozaczki…
Czytaj dalej
Jakie mięśnie pracują podczas treningu Pole Dance? Najszybsza odpowiedz na to pytanie to: WSZYSTKIE! Barki, ramiona, przedramiona, pośladki, uda, łydki, brzuch i plecy – podczas treningu Pole Dance pracuje dosłownie każdy mięsień. Pole Dance to jeden z tych nielicznych sportów, który dosłownie angażuje całe Twoje ciało. Oczywiście to jakie mięśnie zaangażujesz w danej chwili zależy…
Czytaj dalej
Od dnia 27 stycznia wszystkie zapisy na zajęcia, na open pole, zgłaszanie nieobecności, odrabianie oraz zakup karnetów należy zgłaszać przez stronę lub aplikacje Fitssey – https://app.fitssey.com/Polestaracademy/frontoffice. Jak dokonać zapisów, kiedy można anulować zajęcia, jak kupić karnet o tym wszystkim dowiecie się w tym poście. Przeczytajcie go proszę uważnie, ponieważ znajdują się w nim istotne informację.…
Czytaj dalej
W razie czego ZAWSZE w torebce nosisz parę pole dancowych gatków i magnezje. W Twojej torebce zaraz obok kosmetyczki, kluczy i telefonu można znaleźć magnezje i Pole Dance’owe ciuszki? No nic dziwnego, nigdy nie wiesz kiedy nadarzy się okazja na trening! Jedziesz na wakacje i zabierasz ze sobą strój na trening? A nóż okaże się,…
Czytaj dalej
Dzisiaj krótko, szybko i na temat o tym co Was czeka przez najbliższe miesiące w Pole Star Academy. W nadchodzącym sezonie czeka Was naprawdę sporo, warsztaty, impreza integracyjna i tematyczne wydarzenia. To co? Otwieramy kalendarze i zapisujemy! Tego nie można przegapić 🙂 NOWE GRUPY POCZĄTKUJĄCE POLE DANCE I EXOTIC. Dla dziewczyn, które zawsze chciały spróbować…
Czytaj dalej
Wiemy, że już tupiecie nóżką i czekacie na świąteczny plan działania, bo dla wielu z Was święta oznaczają aż dwa tygodnie bez rurki, a jak dobrze wiemy, to zdecydowanie za dużo 😀 Dlatego, poniżej przedstawiamy Wam rozkład jazdy na święta. Związku z tym, że my też chcemy mieć święta i chcemy ten czas spędzić z…
Czytaj dalej
Masz wrażenie, że od jakiegoś czasu nic Ci nie wychodzi? Wydaje Ci się, że Twój Pole Dancowy progres stanął w miejscu? A może uparcie trenujesz, ale masz wrażenie, że to wszystko nie wyglądaj jeszcze tak jakbyś chciała? Spoooko, też tak miałam! Dlatego przychodzę z pomocą i podzielę się z Wami kilkoma moimi sposobami na Pole…
Czytaj dalej
Wielkimi krokami zbliżają się Mikołajki i Święta Bożego Narodzenia. Nie macie pomysłu na prezent dla swojej ukochanej, przyjaciółki, córki czy siostry? Postanowiłam przyjść Wam z pomocą i przygotowałam listę top prezentów dla Pole Dancerek 😊 Rozsiądźcie się wygodnie, przygotujcie kartę, bo dzisiaj BLACK FRIDAY i na każdej ze stron czekają na Was Mega promocje! Ciuszki,…
Czytaj dalej