Exotic pole to zajęcia choreograficzne przy rurce. W Pole Star Academy skupiamy się przede wszystkim na nauce płynnych, zmysłowych ruchów. Na treningach uczymy także obrotów, piruetów, figur i tricków typowych dla Exotic. Choć zajęcia największą popularnością cieszą się wśród kobiet, zapraszamy serdecznie również mężczyzn, którzy chcą nauczyć się zmysłowych, sensualnych ruchów i różnorodnych tricków przy rurze.
Taniec na rurze w butach na wysokim obcasie
Na zajęciach exotic pole uczestnicy trenują w butach na wysokim obcasie oraz platformie, potocznie zwanych butami typu „szklanki”. Na początku swojej przygody możesz tańczyć bez butów – w skarpetkach, bądź na boso. Warto pamięć jednak o tym, że w butach na wysokim obcasie wszystkie figury i ruchy wykonuje się lepiej i zdecydowanie łatwiej. Podeszwa tych butów zapewnia dużą stabilność, dzięki czemu łatwiej wykonywać skomplikowane figury. Na zajęciach z exotic pole obowiązkowe jest posiadanie ochraniaczy na kolana.
Elementy stylu exotic
Styl exotic pole opiera się na płynnych, zmysłowych ruchach, które tworzą niepowtarzalną atmosferę podczas występów. Kluczowe elementy to techniki umożliwiające opanowanie obrotów, piruetów, figur oraz trików. Ekspresja oraz zmysłowość odgrywają istotną rolę w tym tańcu, pozwalając na wyrażenie emocji i osobowości tancerza. Warto dodać, że zajęcia w Pole Star Academy prowadzone są przez doświadczonych instruktorów dbających o indywidualne podejście do każdego uczestnika oraz bezpieczeństwo podczas treningów. Dzięki temu można rozwijać swoje umiejętności w atmosferze wsparcia i zrozumienia dla własnych potrzeb oraz możliwości.
Techniki i figury
Podczas zajęć exotic pole uczymy się różnych technik i figur, które pozwalają na tworzenie zmysłowych choreografii. Wśród nich znajdują się obroty, piruety oraz specyficzne dla tego stylu figury i triki. Ważne jest jednak ćwiczenie ich z odpowiednią techniką oraz dbanie o bezpieczeństwo, aby uniknąć kontuzji. Należy pamiętać o rozgrzewce przed treningiem oraz słuchaniu swojego ciała podczas wykonywania ruchów. Warto również korzystać z pomocy instruktora mogącego udzielić cennych wskazówek dotyczących prawidłowej techniki i uniknięcia ewentualnych urazów. Dzięki temu zajęcia będą nie tylko przyjemne, ale także bezpieczne i efektywne. Exotic pole dance to zachwycająca forma wyrazu artystycznego integrująca aspekty tańca i akrobatyki.
Poczuj się pięknie i zmysłowo dzięki exotix flow
Zajęcia z exotic flow to propozycja dla kobiet, które chcą się poczuć pięknie, zmysłowo i seksownie. Podczas warsztatów nauczysz się podstaw tańca na rurze w obcasach oraz poznasz wiele tricków, które poprawią Twoją sprawność fizyczną i gibkość, a także pozytywnie wpłyną na Twoją samoocenę i dobre samopoczucie oraz zwiększą świadomość własnego ciała. Exotic flow jest łatwiejszy i bardziej widowiskowy niż pole dance, głównie ze względu na elementy taneczne i seksowną choreografię, które nie wymają dużej siły. Większość figur i ruchów tanecznych odbywa się na podłodze i obok rurki. Dlatego też ten rodzaj tańca polecany jest również dla osób, które nie miały wcześniej styczności z tańcem na rurze.
Nauka exotic dance dla początkujących i zaawansowanych
W naszej szkole zajęcia są podzielone na różne poziomy zaawansowania. Odnajdą się u nas zarówno kobiety, które dopiero rozpoczynają przygodę z exotic, jak i te bardziej doświadczone. Przed każdą aktywnością fizyczną należy wykonać porządną rozgrzewkę i rozciąganie. Exotic flow skupia się głównie na elementach choreografii na podłodze, a także poruszania się wokół drążka. Na etapie początkowym nie są wymagane pozycje na rurze.
Na zajęciach exotic tricks nauczymy Cię charakterystycznych dla stylu przeróżnych trików, ruchów, przejść czy skoków. Dzięki tym zajęciom poczujesz się niezwykle kobieco i zmysłowo. Zyskasz również pewność siebie i odkryjesz swoje ciało na nowo.
Jak zacząć przygodę z exotic pole?
Rozpoczęcie przygody z exotic pole dance może być ekscytujące i satysfakcjonujące. Aby maksymalnie wykorzystać swoje możliwości, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów. Po pierwsze, wybierz odpowiednie zajęcia w zależności od swojego poziomu zaawansowania i celów. Następnie poszukaj renomowanej szkoły tańca oferującej profesjonalne podejście oraz wsparcie instruktorów. Zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą.