Chcesz rozpocząć swoją przygodę z Pole Dance czy Exotic do końca roku? No to łap ostatnią szanse! Nowe grupy Pole Dance i Exotic czekają! Pole dance od zera: Poniedziałek 21:00 Czwartek 16:00 Exotic od zera: Środa 8:00 Piątek 20:00 Jeśli masz pytania, pisz śmiało lub dzwoń. Jesteśmy tutaj dla Ciebie! Zapisy przyjmujemy telefonicznie lub przez…
Czytaj dalej
Od jakiegoś czasu coraz więcej osób rozpoczyna swoją przygodę z tańcem na rurze. Ta kategoria tańca pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, a także poprawić swoją samoocenę i wzmocnić pewność siebie. Podczas zajęć można poprawić także koordynację ruchową i świadomość swojego ciała. Niestety, wraz z rosnącą popularnością pojawiły się różne mity związane z tańcem na rurze,…
Czytaj dalej
Wiele osób uważa, że taniec jest lekarstwem dla ciała i duszy. Podczas tańca w organizmie wytwarzają się endorfiny, czyli hormony szczęścia. Nauka tańca oprócz możliwości opanowania nowych umiejętności pozwala na poprawę wyglądu, sylwetki oraz samopoczucia. Wiele osób, uważa że nie wypada im podejmować się teraz nauki tańca z różnych powodów. Jest to mylne przeświadczenie, ponieważ…
Czytaj dalej
Szukasz nowej aktywności i zajęcia na wakacje? Zawsze chciałaś spróbować Pole Dance/ Exotic, ale nie wiesz czy to Ciebie? Jeśli odpowiedz brzmi TAK – 8 tygodniowy kurs Pole Dance lub Exotic jest właśnie dla Ciebie! Kurs obejmuje 8 zajęć – w wybrany przez Ciebie termie Na kurs Pole Dance zapraszamy od 14 roku życia, kurs…
Czytaj dalej
W aktualnym świecie, pełnym stresu, pędu i złych informacji każdy powinien znaleźć chwilę dla siebie, która pozwoli mu na odprężenie się, odsunięcie złych myśli i zrelaksowanie zarówno umysłu, jak i ciała. Każda z osób może mieć swój sposób na relaks, jednak dużej grupie w odprężeniu się pomaga aktywność fizyczna. Jednym z najlepszych sposobów na odprężenie…
Czytaj dalej
Pole Dance, czyli taniec na rurze od kilku lat stał się naprawdę popularny w naszym kraju. Uczęszczanie na zajęcia tego rodzaju ma pozytywny wpływ nie tylko na sylwetkę, ale również na samopoczucie ćwiczących osób. Zajęcia Pole Dance są świetną aktywnością dla każdego, niezależnie od płci czy kondycji. Dodatkowo taniec na rurze bardzo pozytywnie wpływa na…
Czytaj dalej
Szukasz nowej pasji? ❤ A może chcesz zmienić coś w swoim życiu, poznać grono cudownych kobiet a przy okazji wyrzeźbić ciało ?Grupy początkujących POLE DANCE i EXOTIC czekają właśnie na Ciebie 🙂POLE DANCE👉🏻Poniedziałek 15:00👉🏻Czwartek 18:00 – 3 wolne miejsca👉🏻 Piątek 20:00 – 3 wolne miejscaEXOTIC👉🏻 Czwartek 21:00👉🏻 Wtorek 9:00Jak się zapisać? Wystarczy wysłać nam wiadomość…
Czytaj dalej
Ile razy na sali słyszałaś/eś „STOOOOOPY?!” Pewnie z milion 😉 Nie ukrywajmy, że jeśli nie masz tanecznej przeszłości, zapisałaś/eś się na pole dance, obciąganie stóp jest ostatnią rzeczą, na którą zwracasz uwagę, a może nawet nie zdawałaś/eś sobie sprawy, że stopy to też część ciała, którą trzeba ćwiczyć. Chwila teorii.Widzieliście kiedyś nogi baletnicy czy tancerki?…
Czytaj dalej
Pierwsze skojarzenie z pole dance to zazwyczaj mocne ręce i silny brzuch. Niby wszystko się zgadza, ale zapominamy o jeszcze jednej, a bardzo ważnej części ciała – O NOGACH! Oczywiście, mocny bicek i mięśnie brzucha są bardzo istotne podczas treningów, ale bez kończyn dolnych nie byłybyśmy w stanie zrobić… chyba nic. Już od pierwszych zajęć,…
Czytaj dalej
Czym jest technika PUSH&PULL? Technika push&pull to najprawdopodobniej jedna z najważniejszych technik w POLE DANCE. Wykorzystywana jest w wielu figurach zarówno tych zaawansowanych jak i przy prostszych obrotach, w szczególności wtedy gdy chcemy utrzymać ciało z dala od rurki. W uproszczeniu polega na wykonywaniu ruchu przyciągania rurki “do siebie” górną ręką a odpychania dolną. Na…
Czytaj dalej
